Lu Jong gehört zur Traditionellen Tibetischen Medizin, die sich immer um die Ganzheitlichkeit des Menschen kümmert. Man könnte es als den Yoga Tibets bezeichnen, wortwörtlich übersetzt bedeutet Lu =Körper und Jong Schulung oder Training. Lu Jong ist ein kostbarer Schatz der Tibeter und wird bis heute von Meister zu Schüler nur mündlich übertragen.

Es entstand vor etwa achttausend Jahren in den Hochebenen des Himalayas. Tibet hatte schon immer großartige Schamanen, Magier, Seher und erleuchtete Meister hervorgebracht (und ist nicht nur das Heimatland des Dalai Lama). Die alten Meister haben die Natur und die Tiere sehr genau beobachtet, denn sie erkannten, welchen klaren Zusammenhang es zwischen Natur, Körper und Geist gibt. So wurden viele Übungen nach Tieren benannt, weil sie clever genug sind, sich instinktiv richtig zu bewegen. Der Mensch lebt nicht nur in, sondern auch durch die Natur. Er braucht zur Erhaltung seiner Gesundheit fühlende Wesen wie Tiere, Pflanzen und Mineralien. Zum Wissensschatz der TTM gehört auch das Wissen der Heilkräuter. In den Hochebenen des Himalayas zu leben, bedeutete vor allem immer ein Überleben und so sind die Tibeter von tiefem Respekt und großer Dankbarkeit gegenüber der Natur geprägt. Die vom Wind und der Witterung zerschlissenen Gebetsfahnen sind ein gutes Beispiel dafür, dass der Tibeter immer an seine Mitmenschen denkt, sie bitten den Wind, die heiligen Texte auf den Fahnen in alle Himmelsrichtungen zum Wohle aller hinauszutragen. In der moderne westlichen Welt macht man sich erst Gedanken um die eigene Rolle in der Gemeinschaft, wenn es einem schlecht geht, die Medizin weiß, dass auch die Lebenseinstellung unseren Gesundheitszustand beeinflusst.

Lu Jong Übungen unterteilen sich in verschiedene Gruppen. Die erste beinhaltet Übungen, die der Öffnung der Energiekanäle im Körper dienen, so dass Blockaden gelöst werden. Die zweite Gruppe zielt auf die Körperbefindlichkeiten ab, da geht es um die Statik, die dritte pflegt die Vitalorgane. Die Zusammenarbeit der Vitalorgane ist spannender als der Aufbau eines Formeleinsmotors, denn hier geht es um uns. Für bestimmte mentale Befindlichkeiten wie z.B. Einschlafprobleme, Unruhe, Neigung zu Depressionen, gibt es noch zusätzliche Übungen.

Ja, denn Lu Jong - Übungen verbinden den Körper wieder mit dem Geist, die beste Vorraussetzung, um den Geist zu trainieren, womit wir dann beim Lo Jong wären /Geistschulung, dazu gehört auch das Thema Meditation, und die Art wie wir denken. Unsere Gedanken sind die Ursachen für unser Handeln. In der Antike hieß es „nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“. Für die Zweifler gilt das physikalische Grundgesetz von Newton „alles ist Energie und niemals geht Energie verloren“. Denn auch ein Gedanke ist Energie, sobald wir ihn aussprechen oder aufschreiben, ist er nicht mehr unser Privateigentum. Gedanken beeinflussen den Fluss der Energien in unserem Körper. Lu Jong Übungen bewirken, dass die Energie wieder frei dahin fließen kann, wo sie auch hingehört. Lu Jong bringt Körper und Geist in Balance, so dass es uns leichter fällt, uns zu konzentrieren, bewußt wahrzunehmen, was wir fühlen, denken, sagen und tun.

8000 Jahre sind kein Pappenstiel; es ist kein Zufall, dass gerade heute Lu Jong wichtiger, denn je ist. In der Welt des materiellen Reichtums, macht der so genannte Fortschritt krank wir reden immer mehr über „Burnout“. Die Menschen fühlen sich ausgebrannt, überfordert. Die WHO hat errechnet, dass 2008 die Liste der Zivilisationskrankheiten in den Industrieländern von den Depressionen angeführt wird, dann folgen Herz- Kreislaufprobleme/ Schlaganfälle, Krebs Allergien etc. Viele setzen sich derart unter Druck, dass sie ihren Körper mit Dauerstress schädigen und parallel dazu in ein Motivationsdefizit fallen. Es fehlt an Anerkennung und Ruhephasen. Der moderne Mensch ist so kompliziert geworden, er denkt zuviel. Und zu viele Gedanken führen zu geistiger Unruhe. Wir wollen zuviel und es mangelt uns am Mut, uns für die Veränderung zu entscheiden. In der TTM reden wir hier von der Windkrankheit, zu viele Gedanken, zuviel Grübeln kann zu Depressionen und dann zu Herzproblemen führen. In der, noch jungen psychosomatischen Medizin bemüht man sich auch um den Zusammenhang zwischen Körper und Geist, und hat erkannt, dass Krankheit die Sprache der Seele ist.

Was im Geist verdrängt wird, wird irgendwann auf die körperliche Ebene zum Ausdruck gebracht, Bandscheibenvorfälle, Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich, Magenprobleme, Verdauungsstörungen, um nur ein paar zu nennen. Im Feng Shui (die Lehre von der Wirkung der Räume/ Außenwelt auf die Psyche) heißt der Grundsatz „wie außen, so innen“. Nicht nur in seinem räumlichen Umfeld, der Wohnung, auch mit der Körperhaltung bringt der Mensch seine Lebenseinstellung zum Ausdruck. Krankheitssymptome als Aufforderung der Seele, inne zu halten und über die Ursachen unseres Leidens nachzudenken. Wir können den Körper jeden Morgen beim Duschen reinigen, doch wir müssen auch den Geist reinigen. Dazu dient eine kurze early morning meditation. In the mental level Lu Jong is best, best medicine. Körperliches Wohlbefinden ist die Grundlage für angemessene Entscheidungen. Gedanken können töten. Und so ist es doch wunderbar, dass uns hoch spirituelle Meister aus dem fernen Tibet den Respekt vor den Gesetzen des Universums beibringen und wir wieder spüren können, was in uns geschieht, warum wir so reagieren, wie wir reagieren, warum wir so denken wie wir denken.

Wer die Naturgesetzte versteht, wird auch seinen Mitmenschen liebevollen Respekt entgegenbringen können. Mir wurde das Glück zuteil, Wissen zu erlangen, welches dazu geeignet ist, zum Wohlbefinden meiner Mitmenschen beizutragen. Die Geschenke des Universums sind nicht für uns allein bestimmt, sondern verpflichten uns, sie angemessen weiterzureichen. Dazu hat jeder seine einzigartigen Talente. Ich möchte meinen Lebensunterhalt nicht (mehr) mit einem schlechten Gewissen verdienen.

Anbei sei für die Unwissenden noch erwähnt, dass die Tibetische Medizin eng mit einer bewussten Lebensführung verbunden ist. Grundlage hierzu ist die Buddhistische Psychologie und Philosophie. Denn es geht nicht nur um Krankheit, sondern vor allem um den Zustand der Gesundheit. Mit der Kraft unserer Gedanken prägen wir unsere Einstellung zum Leben. Lu Jong ist eine wirksame Methode, den Körper mit dem Geist wieder zu verbinden und somit sehr wirkungsvoll Stress abzubauen, um den inneren Frieden zu unterstützen.

Geistiges Gleichgewicht bedeutet, aus einem körperlichen Wohlbefinden heraus, die Kraft zu entwickeln, negative Gedanken in positive zu transformieren. Dazu gehört sicherlich die Kraft, nichts mehr zu verdrängen. Ein Körper ohne Blockaden hat diese Kraft. Das wahre Glück des Menschen ist sein innerer Frieden; dann spüren wir Harmonie, Freude, und Glück.

Niemand kann aus sich selbst heraus existieren, und so kann sich jeder bemühen, mit seinen Talenten zum Wohlbefinden all derer beizutragen, die immer noch leiden. Ein gutes Leben führt auch zu einem guten Tod. Die Frage heißt also nicht „warum muss ich sterben?“, sondern „was geschieht bis dahin?“

Your love is my happiness - my love is your happiness.

Mögen alle ein Leben voller Freude, Glückseligkeit und Mitgefühl entwickeln.